Как да се справиш с тревожността
В свят, изпълнен с предизвикателства и стрес, които неизбежно ни влиаят, е важно да открием начини да се справяме с неибзежната тревожност.
С този курс на Urocite.bg Вие ще научите:
- Да разбирате що е тревожност и как тя може да ви попречи да живеете пълноценно;
- Да се подготвите за необходимата промяна и да изградите цели за бъдещето с управление на тревожността;
- Да се изправите срещу страховете си и да поддържате притесненията си в позитивна перспектива.
- Да развиете положителна перспектива към живота и да подобрите общото си благополучие.
Курсът включва 10 интерактивни лекции, които съдържат конкретни препоръки, стъпки и активности, насочени към постепенното преодоляване на критичните нива на тревожността и поставянето й в здравословни граници. Динамични и ангажиращи, лекциите са изготвени след задълбочени научни проучвания и ще ви предоставят безценни теоретични и практически знания. Курсът е фокусиран върху методи на когнитивно-поведенческата терапия, която е подходяща за изпълнение самостоятелно от вас от конфорта на вашия дом.
Курсът включва конкретни стъпки и упражнения, които ще ви помогнат да се фокусирате, да намалите стреса и да постигнете вътрешен мир. Не пропускайте възможността да трансформирате живота си и да овладеете своята тревожност. Регистрирайте се днес и започнете пътуването си към по-добро и по-щастливо бъдеще!
С този курс на Urocite.bg Вие ще научите:
- Да разбирате що е тревожност и как тя може да ви попречи да живеете пълноценно;
- Да се подготвите за необходимата промяна и да изградите цели за бъдещето с управление на тревожността;
- Да се изправите срещу страховете си и да поддържате притесненията си в позитивна перспектива.
- Да развиете положителна перспектива към живота и да подобрите общото си благополучие.
Курсът включва 10 интерактивни лекции, които съдържат конкретни препоръки, стъпки и активности, насочени към постепенното преодоляване на критичните нива на тревожността и поставянето й в здравословни граници. Динамични и ангажиращи, лекциите са изготвени след задълбочени научни проучвания и ще ви предоставят безценни теоретични и практически знания. Курсът е фокусиран върху методи на когнитивно-поведенческата терапия, която е подходяща за изпълнение самостоятелно от вас от конфорта на вашия дом.
Курсът включва конкретни стъпки и упражнения, които ще ви помогнат да се фокусирате, да намалите стреса и да постигнете вътрешен мир. Не пропускайте възможността да трансформирате живота си и да овладеете своята тревожност. Регистрирайте се днес и започнете пътуването си към по-добро и по-щастливо бъдеще!
Теми на курса:
- Въведение. Разбиране на тревожността.
- Съставяне на карта на тревожността
- Движение към целта
- Изправяне срещу страха
- Разбиране дали страхът е факт или измислица
- Освобождаване от притесненията
- Правила за тревожност и как да се освободим от тях
- Постигане на напредък и продължаване напред
- Пътна карта за бъдещето
- Съвети за справяне с тревожността
Подходящо за Начинаещи
32
Обучаващи се в момента
204 EUR
Цена за самоучител
Поръчайте Как да се справиш с тревожността за 204 EUR за режим на обучение "самоучител" и за 77 EUR за режим на обучение "с преподавател".
Поръчай самоучител само за 204 EUR
-
1
Въведение. Разбиране на тревожността.
2Съставяне на карта на тревожността
3Движение към целта
4Изправяне срещу страха
5Разбиране дали страхът е факт или измислица
6Освобождаване от притесненията
7Правила за тревожност и как да се освободим от тях
8Постигане на напредък и продължаване напред
9Пътна карта за бъдещето
10Съвети за справяне с тревожността
Share this video
Embed this video
Video: Welcome